발이 사람의 몸에서 차지하는 부분은 적습니다. 그러다보니 발의 중요성을 높게 인식하는 사람도 많지 않습니다. 하지만 발은 제 2의 심장이라 불릴만큼 우리 몸에서 중요한 기관입니다. 발은 몸과 땅 사이에서 몸의 움직임을 땅에 전달하는데, 이때 몸의 하중을 지탱하는 역할을 합니다. 그렇기 때문에 충격흡수와 운동성이 좋아야 하는데, 만약 걸을 때 조그만 변화나 무리가 있으면 우리의 발은 즉각적인 이상 신호를 보냅니다 무지외반증, 지간신경종, 소건막류, 족저근막염 등의 족부 증상이 바로 이상신호들입니다.
뼈와 뼈 사이를 연결하는 끈과 비슷한 인체 조직인 '인대'가 끊어지는 현상을 말하기 때문에 인대가 약간 늘어나는 염좌 보다는 더 큰 손상입니다.
손상 관절 부위가 붓는 경우
피하출혈(멍), 관절 주위의 통증
움직일 때마다 소리가 남
흔들거리는 불편감
족저근막은 발바닥에 있는 끈처럼 얇고 긴 막으로, 발바닥의 탄력과 둥근 모양을 유지해주는 역할을 합니다. 이러한 족저근막에 손상이 생겨 염증과 통증이 발생하는 것을 족저근막염이라 하는데 발목 주변에 통증 때문에 발목염좌와 헷갈리기 쉽지만 인대의 손상인 염좌와 근막의 손상인 족저근막염은 구분해야 하는 질환입니다.
장거리 마라톤이나 조깅 등
장시간 서 있는 일
쿠션이 없는 구두, 하이힐
첫 발을 디딜 때 심한 통증
걸을 때 발뒤꿈치 통증
발꿈치 안쪽에서 통증
발에 뻣뻣한 느낌
무지외반증이란 엄지발가락의 관절이 바깥쪽으로 휘어지는 증상으로 외관상 보기 안 좋을 뿐만 아니라 신발과의 마찰로 인해 통증을 일으키는 질환입니다. 남성보다 여성에게 많이 발병하며, 서양인들에게 많은 질병이었으나 현재는 하이힐 등의 영향으로 우리나라에서도 상당수의 환자가 발생하고 있습니다. 무지외반증은 족저근막염, 손목터널증후군과 함께 급격히 증가하고 있는 관절 질환 중 하나입니다.
평발&엄지발가락이 긴 경우
신발코가 좁은 하이힐
돌출 부위에 통증
무릎, 허리에까지 2차적인 통증
엄지발가락의 변형
아킬레스건에 염증이 발생되면 통증과 압통, 열감, 부종 등 함께 운동제한이 오며 파열될 경우, 정상적인 보행뿐만 아니라 일상 생활에 제한됩니다. 부종 및 염증이 만성으로 진행되면 건이 약해지고 이때 한 번의 강한 충격으로 인해 파열될 수 있는데다 무엇보다 치료가 매우 어렵기 때문에 꾸준한 관리와 조기치료가 중요합니다.
발뒤꿈치나 그 위쪽이 부어오르고 통증
부어오른 부위에 압력을 가하면 통증이 심해짐
첫 발을 내딛을 때 뒤꿈치에 통증
올바르지 못한 걸음걸이와 생활 습관, 너무 높은 하이힐, 맞지 않는 신발착용, 무리한 운동 등 후천적 영향으로 인해 우리의 발이 제대로 된 정렬을 이루지 못하고 틀어지면서 평발, 요족(까치발), 휜다리, 무지외반증, 족저근막염 등 변형이 생기는 것을 말합니다.
평발
요족
무지외반증
STEP1
발 아치 검사
STEP2
족압 검사
STEP3
하지 종골각 검사
STEP4
신발 보조기
STEP5
밴드 운동
STEP6
소도구운동
골반과 하체의 형태는 휜다리가 아닌 사람도 나이가 많이 들면 노화현상으로 나타나게 됩니다. 그래서 휜 다리를 갖고 있으면, 젊은 여성인 경우라도 체형이 노화되어 있는 것처럼 보이며, 옷맵시도 나지 않습니다.
다리를 꼬고 앉을 경우
노화로 인한 변형
STEP1
발 아치 검사
STEP2
족압 검사
STEP3
하지 종골각 검사
STEP4
신발 보조기
STEP5
밴드 운동
STEP6
소도구운동
